L’argomento di questo articolo potrebbe sembrarti scontato, ma ti stupirebbe scoprire per quante persone non lo è affatto. Se stai leggendo forse appartieni proprio a questo secondo gruppo! Nessun problema, sono qui per te.
Quando è bene lavare i denti?
Cerca di farlo almeno due volte al giorno – dopo la colazione e prima di andare a dormire – ma sarebbe ottimo dopo ogni pasto. Ma attenzione, meglio lavarli almeno 20 minuti dopo i cibi, perché subito dopo aver mangiato l’ambiente della bocca è acido e ciò indebolisce temporaneamente la superficie di smalto dei denti, quindi meglio non spazzolarli in quell’arco di tempo. Quando non puoi attendere inizia il lavaggio sciacquando la bocca con dell’acqua per un paio di volte, questo riduce l’effetto degli acidi.
Per quanto tempo bisogna lavare i denti?
Ogni volta che lavi i denti cerca di spazzolare per almeno due minuti, e quando puoi arriva fino a tre, specialmente se usi uno spazzolino manuale. Un trucco: accendi la tua canzone del momento preferita è spazzola dall’inizio alla fine, quello è il tempo perfetto!
Come si spazzolano i denti?
Prima di tutto impara a scegliere bene lo spazzolino non va scelto a caso in modo che la testina e il tipo di setole (medie, morbide, dure) siano adatte alla tua bocca, consentendoti di raggiungere facilmente tutti i punti, anche quelli dietro!
Quando utilizzi uno spazzolino manuale è importante effettuare uno spazzolamento verticale, dalla gengiva verso il dente, senza premere troppo forte. Ricorda sempre di spazzolare anche l’interno della dentatura, la parte posteriore e di raggiungere anche gli spazi interdentali. Infine, delicatamente, spazzola anche la lingua e l’interno delle guance, perché pure qui si depositano i batteri, che favoriscono anche i cattivi odori!
Come si usa il filo interdentale?
Il filo interdentale è molto utile per eliminare i residui di cibo e gli accumuli di placca nei punti interdentali dove non arriva lo spazzolino e va utilizzato una volta al giorno.
Per usarlo correttamente e senza farti male devi avvolgere le due estremità del filo interdentale attorno al dito medio di ciascuna mano, lasciando un paio di centimetri per inserirlo fra dente e dente, poi, procedi pulendo sotto il bordo gengivale sfregando delicatamente; immagina di voler trascinare via dello sporco dalla parete del dente (fallo senza aggredire o tagliare la gengiva vicina!).
